vagenmotmittnyaliv

- Promenad till och från jobbet, ca 30 min

- Löpbandet: 22 min gång. 20 min jogging (10 min på hastighet 8.0, 5 min på 8.5 och 5 min på 7.5), gång 6 min.

- Gym: benstyrka, ca 30 min

- Löpbandet: gång 10 min

Tisdag 8 maj

- Promenad till och från jobbet, ca 30 min

- Löpbandet: 12 min gång. 15 min jogging. 13 min gång. 

Onsdag 9 maj

- Promenad till och från jobbet, ca 30 min

Torsdag 10 maj

- Promenad ca 15 min

- Bowling 3 timmar (2 på banan så = 1.5 timme)

Fredag 11 maj
- Promenad till och från jobbet, ca 30 min

Lördag 12 maj

Söndag 13 maj