Gratis från Pressbyrån

Idag hämtade jag ut en gratis dricka frpn Pressbyrån via deras app. ska bli spännande att smaka.


Core

Ett Corepass blev der idag. Annars är det mest sonen som tränat eftersom han varit på sitt första babysim! 😃

Vägning

Idag hoppade jag upp på vågen efter gårdagens orgie med dubbelnougat, mörk choklad, popcorn, blåbärspaj, vaniljsås och Coca Cola. Plötsligt hade jag tillslut gått ner det sista av gravidkilona! -0.1 kg sedan innan graviditeten! 🙌

Promenad & cirkelgym

Idag blev det 45 min promenad på bandet följt av cirkelträning i drygt 30 min. Fick sällskap av en kompis då de var superskoj! 💪

Kom hem & åt lite mat. Gjorde fläskytterfile i krossade tomater med chili & kryddor igår i ugnen. Till det basmatiris & blomkålsris. Var verkligen supersmarrigt! Och gick lätt att göra! 👍

Nu vila med sonen en stund! 💕

Move that ass

Idag blev de afrodans. Träffade min syster dom oxå tränade. Kul!

Mindre kul var att sonen var dålig inatt så sömnen blev inge vidare. Men mest tyckte jag synd om honom som blev så ledsen. 😢

Latdag

Idag har de inte blivit mkt gjort. Myst med sonen och tittat ut genom fönstret och sett all nyfallen snö. Brrrrr!

Ingen träning bara lite godsaker.... 😝

Minusgrader - brrrrr

Snacka om att man vant sig med plusgrader, nu när det "helt plötsligt" blev minusgrader då här mitt i vintern. Tog en timmes barnvagnspromenad med sonen. Han såg ut att ha de jättemysigt sovandes i vagnen. Själv blev jag iskall om kinderna.


Ungefär så här röd var jag när jag kom in. Eller ja jag kände mig iaf så. 😝

Nu ska jag åka till affären och trängas med alla som slutat jobbet. Hurra för det - eller inte.... 😏

Afrodans

Supernöjd är jag som lyckades hålla ett bra tempo på kvällens Afrodans. 👍 Var oite orolig innan att jag skulle falla ihop som en blöt fläck. Men jag var taktisk och ställde mig längst fram så jag inte skulle kunna falla ihop eller slöa! Smart drag enligt mig själv! 😝

Det gick riktigt bra och var superkul! Och var en riktig energikick! 💃

Nu duschen! Over and out!


Vinaren är jag!

När jag kom hem låg ett paket och väntade på mig. Kunde inte alls förstå vad det var. När jag öppnade fann jag detta.


Var ju med i några tävlingar för några veckor sen. Hade helt förträngt det. 😝 Kul med en vinst iaf och raw-food baren var smaskig. Tog den som ett snacks nyss. Var dadlar, cashewnötter, russin och kakao ihop mojsat. 👍

Förmiddagen i bilder



Sonen somnade själv på soffan! 🙌



Jag kröp ihop under en filt. Vad hände.... Ja de gick inte många minuter innan hsn vaknade... 😝



Då slog vi till med lunch. Blev blomkålsmos, egengjord klyftpotatis, sås, avokado & tomater. Mycket mumsigt! 😊

Nu ska vi ta en barnvagnspromenad för d ska visst bli kallt i morgon så det gäller att passa på.

Core

Dagens träning blev ett Corepass som skulle vara 30 min men drogs ut till nästan 40 min. :-)

Kan väl lugnt säga att träning av bål & svål, jaja rygg & mage då, verkligen behövs nu efter graviditeten. :-) Var väldigt kämpigt stundtals att försöka hänga på. Men mot bakgrund av att jag trodde alla magmuskler dött ut & försvunnit insåg jag att några iaf fanns kvar! Jippi!

Sen gick jag såklart till & från gymet men det är ju så nära. Kan vara en av de största fördelarna jag vet just nu med läget på vårt hus! ♡


Äta nyttigt vs dieta

Ska försöka äta lite nyttigare iaf under veckorna och ta godsakerna på helgen. Träna har jag ju även tänkt komma igång med.

Om jag inte äter godis och äter nyttigt och tränar så kommer jag att gå ner i vikt, vilket är behövligt jag och trevligt. Men man ska ej dieta/banta när man ammar eftersom gifter frigörs och bebisen får i sig dem. Står lite olika om vad som är ok att gå ner i veckan men 0.5-1.0 kg har jag läst. Det verkar ju vara samna som i en hälsosam nedgång vid ex. "bantning".

Så min fundering blir: hur gör jag? Känns skumt om jag inte skulle kunna äta nyttigt, skippa godis och träna för att jag kommer gå ner i vikt. :S

Att äta hälsosamt och träna borde väl vara det rätta även om "bieffekten" blir att jag går ner i vikt - eller?

Hmm mkt funderingar blir det. :-)
u

Träning & mat

Pappa kom förbi en sväng och ville ha lite hjälp med att kolla om ett elavlat som vi sagt upp blev uposagt. Låter som en lätt sak men när msn har med ett oseriöst bolag att göra är det allt utom lätt. Fast vi sagt upp avtalet i tid så skyndade de sig att försöka binda upp pappa på ett nytt avtal på nästan TVÅ år. Jäkla skitbolag!!! Så de meddelade att medlemskapet hade upphört och att ett avtal på nästan två år fanns .... Fick ringa upp elbolaget de bundit upp honom till och meddela att hsn tackade nej till "erbjudandet". De kollade upp det och bekräftade att de var borttaget. Hoppas krånglet räcker nu.

Allt drog ut på tiden då handling och matlagning blev framskjutet. Snodde ihop lite amerikanska pannkakor med banan när jag kom hem. Testade att göra drm med havredryck och de funka superbra! :-) Sen slängde jag in kycklingfile i ugnen och gjorde blomkålsmos. Detta provades efter kvällens träningspasd som jag lurade ned sambon på. Vi tog oss hela vägen ner i källaren där jag körde crosstrainer i 30 min och lite mage sen medan han körde styrka. Sonen låg glatt och gymade själv på en matta... ;-)

Myyyslördag

Har ännu inte gått upp... :-) Sonen som snart är ett halvår sover inte jättebra på nätterna. Vaknar ofta varje eller varannan timme. Min kära sambo brukar därför när han är ledig gå upp med sonen så jag får sova lite till. ♡ Så skedde även idag när sonen vaknade strax efter åtta. När plutten blev hungrig kom de hit igen. Sonen åt och sen somnade de båda om. Sonen ligger nu på mitt bröst och sussar medan jag surfar runt och bloggar. :-) En riktig myslördag vill säga!

Nu är 2014 här och jag med

Japp som sagt nu är jag här och har skaffat mig en app till mobilen. Känns liiiite lättare så. :-)

Har tjuvstartat med att vara på gymet tre gånger. Har sån tur att de byggt ett helt nytt superbra gym några minuters promenad hemifrån. www.lindegym.seIgår var jag och fick lite instruktioner tillsammans med tre andra träningssugna. Det finns verkligen sjukt många träningsmöjligheter där. Olika gruppass, fria vikter, vanliga träningsmaskiner, ett cirkelgym, 9 löpband, ett gäng cyklar & crosstrainers samt en gräsplätt med massa roligheter som de där tunga "repen" man sett på Biggest looser, pilatesbollar, släggor att slå på traktordäck, kettleballs mm.

Ska bli spännande att träna. ;)

Tillbaka...!?

Jaha sisådär enevighet senare har jag hittat hit och tillslut kom jag ihåg mitt lösenord. :)
Sen sist har jag hunnit flytta och fått barn. Så nu behöver både de vanliga kilona och ca 2 kvarvarande gravidkilon bort. :)

Gotteträsket

Japp, i det träsket bor jag. :( Äter godis, glass och onyttigheter varje dag... Buu för mig!


Idag har jag iaf roat mig med att gå på bio med Ilina! :love: Var jättekul! Vi såg Rock of Ages. Hade minusförväntningar men... jag tyckte den var bra! Älskar ju musikaler så det var en film för mig. :P

När jag satt i biostolen fick jag plötsligt ett sug efter att ge mig ut och springa. Helskumt, men det var väl för att jag inte kunde springa just då... ;) När jag väl kom hem var suget inte lika starkt - konstigt va!? *asg* Men då begav jagg mig ut iaf! De ni!! Så jag kämpade mig ut och gick först i 10 min. Sen joggade jag nästan 33 min. Blev 4,15 km. Så jag är supernöjd, var den näst längsta sträckan i år! Det enda dryga var att min mp3 var på jobbet, försökte få på radio på mobilen - gick inge vidare att streeema. Så jag tänkte att youtube kan vara min vän. Men det gick ju sådär, kunde ju inte direkt söka nya låtar... hrm Så nu skulle jag behöva köpa spotify då det inte ingår i mitt telefonabonnemang. Skulle ju vara ganska gött att kunna fixa en peppande spellista innan man ger sig ut! Sen är det dock ett minus att jag har ju asdåliga batterier i mobilen, så jag skulle behöva ladda den innan jag ger mig ut. Men det går ju att lösa/göra! :) 

Nu har eftersvettningarna lagt sig så jag ska ta en dusch, sen blir de sängen! :)



Heeeelg

Så gött, så skönt, så nice! :) Är alltid lika efterlängtat med helg. Att få träffa Erik, att få göra vad man vill, att kunna vara vaken sent, att få sovmorgon! :D

Igår så blev det kyckling och diverse grönsaker i ugn med matvete och kryddad kesella till middag. Gott och ENKELT! Dvs perfekt..! :) Cissi kom över och käkade lite med oss, vilket var trevligt. Sen förärades vi med att göra ett test som hon hade med sig från skolan. Vi skulle försöka se vilka vokaler en person uttalade, utan att ljudet var på... :o Jisses vad svårt det var!! Hörde ungefär hällften, men det var nog en del chansningar oxå... hehe

När Cissi åkt hem så mös vi ner oss i soffan och kikade på fyra avsnitt av Prison break. :) Har sett fram emot det sen förra helgen. Vi har börjat titta på hela serien, den är så BRA! Så nu ligger dvd-boxarna framför tv:n och skriver "se mig, se mig!" Så vi får väl göra dem nöjda lite senare idag och kika lite mer! :)

Nu ska jag surfa lite, är lite sugen på att boka någon resa till något varmt och fint land i sommar! :)

Pussar :love:

Vilodag

Idag har jag bara slappat efter jobbet. Inte många knop som har gjorts här hemma inte... Värmt på lite mat, surfat, diskat, sen... inget mer...! :) Ser en massa tvätt som borde vikas, men jisses vad skönt det är att soffan är vänd så att jag får ryggen till tvätten när jag surfar... hehe

I morgon blir det jobb, sluta tidigt för att bege sig till tandläkaren... :( Är bara en undersökning, men man vet aldrig vad de hittar på... Sen blir det bowling resten av kvällen! :) Vi ska ha klubbmästerskap! :)

Vårtrötthet

Man kan ju tro man ska vara pigg som en lärka nu när det är vår och det börjar vara ljust, fint och varmt ute. Men jag är trött och det kliar i ögonen och snoken är täppt. Så idag tror jag det blir en tidig kväll. Jisses vad gött att bara glida ner i sängen och kunna sova ut! :D Dock så brukar jag tänka så här när klockan bara är halv åtta och sen trollas tiden bort och vips så är klockan SENT! :( 

Hann med en runda till gymet idag oxå där jag gick och joggade på löpbandet. Det gick helt ok, men jag kände mig lite trött. Tror dock på att jag fick den finfina idén att testa att jogga lite på hastighet 10.... Det var väl kanske mindre smart. Brände ut mig på cirka en minut. Sen var jag tvungen att sänka till min trevliga 7.5 igen. Tyvärr medförde detta att jag kände att hållet i sidan låg på lur och ville bryta ut och orken infann sig inte riktigt detta pass. Men som vanligt så kör jag i fem-minuters-intervallet. Jag tänker mig bara fem minuter fram i tiden. För fem minuter det borde jag ju klara och sen flyttar jag fram det hela... ;) Idag gick det dock inte att flytta så många gånger!:P Men jag är nöjd, har ju sjutton joggat två dagar i rad. Har väl knappt aldrig hänt i mitt liv. 

En annan nice sak är att jag känner av lite svag träningsvärk efter gårdagens benpass. Insida lår har vaknat till och erkänt att det faktiskt finns några klena muskulaturer där. Så nu blir det att lära dem en läxa genom att träna mera! ;) 

Jo, förutom träningen så har jag återigen börjat tänka på kosten. Men det kanske ni märkt genom något tidigare inlägg. Räknar lite kalorier, men orkar inte föra in allt i min app som jag har i telefonen. Det är en gratisapp så man kan tyvärr inte lägga till några recept. Men den är bra för att få en fingervisning hur mycket kalorier det är i allt jag stoppar i munnen. Vill inte heller ha någon superstrikt diet, utan mer få lite koll helt enkelt. Och om det skulle visa sig att jag inte går ner något så får jag väl omvärdera det hela och kanske räkna varje ynka kalori... :) 

Nu blir de gos med kissen och snart en kopp TE! :)

Tidigare inlägg
RSS 2.0