Gratis från Pressbyrån
Core
Vägning
Promenad & cirkelgym
Move that ass
Latdag
Minusgrader - brrrrr
Afrodans
Vinaren är jag!
Förmiddagen i bilder
Core
Äta nyttigt vs dieta
Träning & mat
Myyyslördag
Nu är 2014 här och jag med
Har tjuvstartat med att vara på gymet tre gånger. Har sån tur att de byggt ett helt nytt superbra gym några minuters promenad hemifrån. www.lindegym.seIgår var jag och fick lite instruktioner tillsammans med tre andra träningssugna. Det finns verkligen sjukt många träningsmöjligheter där. Olika gruppass, fria vikter, vanliga träningsmaskiner, ett cirkelgym, 9 löpband, ett gäng cyklar & crosstrainers samt en gräsplätt med massa roligheter som de där tunga "repen" man sett på Biggest looser, pilatesbollar, släggor att slå på traktordäck, kettleballs mm.
Ska bli spännande att träna. ;)
Tillbaka...!?
Jaha sisådär enevighet senare har jag hittat hit och tillslut kom jag ihåg mitt lösenord. :)
Sen sist har jag hunnit flytta och fått barn. Så nu behöver både de vanliga kilona och ca 2 kvarvarande gravidkilon bort. :)
Gotteträsket
Japp, i det träsket bor jag. :( Äter godis, glass och onyttigheter varje dag... Buu för mig!
Idag har jag iaf roat mig med att gå på bio med Ilina! :love: Var jättekul! Vi såg Rock of Ages. Hade minusförväntningar men... jag tyckte den var bra! Älskar ju musikaler så det var en film för mig. :P
När jag satt i biostolen fick jag plötsligt ett sug efter att ge mig ut och springa. Helskumt, men det var väl för att jag inte kunde springa just då... ;) När jag väl kom hem var suget inte lika starkt - konstigt va!? *asg* Men då begav jagg mig ut iaf! De ni!! Så jag kämpade mig ut och gick först i 10 min. Sen joggade jag nästan 33 min. Blev 4,15 km. Så jag är supernöjd, var den näst längsta sträckan i år! Det enda dryga var att min mp3 var på jobbet, försökte få på radio på mobilen - gick inge vidare att streeema. Så jag tänkte att youtube kan vara min vän. Men det gick ju sådär, kunde ju inte direkt söka nya låtar... hrm Så nu skulle jag behöva köpa spotify då det inte ingår i mitt telefonabonnemang. Skulle ju vara ganska gött att kunna fixa en peppande spellista innan man ger sig ut! Sen är det dock ett minus att jag har ju asdåliga batterier i mobilen, så jag skulle behöva ladda den innan jag ger mig ut. Men det går ju att lösa/göra! :)
Nu har eftersvettningarna lagt sig så jag ska ta en dusch, sen blir de sängen! :)
Idag har jag iaf roat mig med att gå på bio med Ilina! :love: Var jättekul! Vi såg Rock of Ages. Hade minusförväntningar men... jag tyckte den var bra! Älskar ju musikaler så det var en film för mig. :P
När jag satt i biostolen fick jag plötsligt ett sug efter att ge mig ut och springa. Helskumt, men det var väl för att jag inte kunde springa just då... ;) När jag väl kom hem var suget inte lika starkt - konstigt va!? *asg* Men då begav jagg mig ut iaf! De ni!! Så jag kämpade mig ut och gick först i 10 min. Sen joggade jag nästan 33 min. Blev 4,15 km. Så jag är supernöjd, var den näst längsta sträckan i år! Det enda dryga var att min mp3 var på jobbet, försökte få på radio på mobilen - gick inge vidare att streeema. Så jag tänkte att youtube kan vara min vän. Men det gick ju sådär, kunde ju inte direkt söka nya låtar... hrm Så nu skulle jag behöva köpa spotify då det inte ingår i mitt telefonabonnemang. Skulle ju vara ganska gött att kunna fixa en peppande spellista innan man ger sig ut! Sen är det dock ett minus att jag har ju asdåliga batterier i mobilen, så jag skulle behöva ladda den innan jag ger mig ut. Men det går ju att lösa/göra! :)
Nu har eftersvettningarna lagt sig så jag ska ta en dusch, sen blir de sängen! :)
Heeeelg
Så gött, så skönt, så nice! :) Är alltid lika efterlängtat med helg. Att få träffa Erik, att få göra vad man vill, att kunna vara vaken sent, att få sovmorgon! :D
Igår så blev det kyckling och diverse grönsaker i ugn med matvete och kryddad kesella till middag. Gott och ENKELT! Dvs perfekt..! :) Cissi kom över och käkade lite med oss, vilket var trevligt. Sen förärades vi med att göra ett test som hon hade med sig från skolan. Vi skulle försöka se vilka vokaler en person uttalade, utan att ljudet var på... :o Jisses vad svårt det var!! Hörde ungefär hällften, men det var nog en del chansningar oxå... hehe
När Cissi åkt hem så mös vi ner oss i soffan och kikade på fyra avsnitt av Prison break. :) Har sett fram emot det sen förra helgen. Vi har börjat titta på hela serien, den är så BRA! Så nu ligger dvd-boxarna framför tv:n och skriver "se mig, se mig!" Så vi får väl göra dem nöjda lite senare idag och kika lite mer! :)
Nu ska jag surfa lite, är lite sugen på att boka någon resa till något varmt och fint land i sommar! :)
Pussar :love:
Igår så blev det kyckling och diverse grönsaker i ugn med matvete och kryddad kesella till middag. Gott och ENKELT! Dvs perfekt..! :) Cissi kom över och käkade lite med oss, vilket var trevligt. Sen förärades vi med att göra ett test som hon hade med sig från skolan. Vi skulle försöka se vilka vokaler en person uttalade, utan att ljudet var på... :o Jisses vad svårt det var!! Hörde ungefär hällften, men det var nog en del chansningar oxå... hehe
När Cissi åkt hem så mös vi ner oss i soffan och kikade på fyra avsnitt av Prison break. :) Har sett fram emot det sen förra helgen. Vi har börjat titta på hela serien, den är så BRA! Så nu ligger dvd-boxarna framför tv:n och skriver "se mig, se mig!" Så vi får väl göra dem nöjda lite senare idag och kika lite mer! :)
Nu ska jag surfa lite, är lite sugen på att boka någon resa till något varmt och fint land i sommar! :)
Pussar :love:
Vilodag
Idag har jag bara slappat efter jobbet. Inte många knop som har gjorts här hemma inte... Värmt på lite mat, surfat, diskat, sen... inget mer...! :) Ser en massa tvätt som borde vikas, men jisses vad skönt det är att soffan är vänd så att jag får ryggen till tvätten när jag surfar... hehe
I morgon blir det jobb, sluta tidigt för att bege sig till tandläkaren... :( Är bara en undersökning, men man vet aldrig vad de hittar på... Sen blir det bowling resten av kvällen! :) Vi ska ha klubbmästerskap! :)
I morgon blir det jobb, sluta tidigt för att bege sig till tandläkaren... :( Är bara en undersökning, men man vet aldrig vad de hittar på... Sen blir det bowling resten av kvällen! :) Vi ska ha klubbmästerskap! :)
Vårtrötthet
Man kan ju tro man ska vara pigg som en lärka nu när det är vår och det börjar vara ljust, fint och varmt ute. Men jag är trött och det kliar i ögonen och snoken är täppt. Så idag tror jag det blir en tidig kväll. Jisses vad gött att bara glida ner i sängen och kunna sova ut! :D Dock så brukar jag tänka så här när klockan bara är halv åtta och sen trollas tiden bort och vips så är klockan SENT! :(
Hann med en runda till gymet idag oxå där jag gick och joggade på löpbandet. Det gick helt ok, men jag kände mig lite trött. Tror dock på att jag fick den finfina idén att testa att jogga lite på hastighet 10.... Det var väl kanske mindre smart. Brände ut mig på cirka en minut. Sen var jag tvungen att sänka till min trevliga 7.5 igen. Tyvärr medförde detta att jag kände att hållet i sidan låg på lur och ville bryta ut och orken infann sig inte riktigt detta pass. Men som vanligt så kör jag i fem-minuters-intervallet. Jag tänker mig bara fem minuter fram i tiden. För fem minuter det borde jag ju klara och sen flyttar jag fram det hela... ;) Idag gick det dock inte att flytta så många gånger!:P Men jag är nöjd, har ju sjutton joggat två dagar i rad. Har väl knappt aldrig hänt i mitt liv.
En annan nice sak är att jag känner av lite svag träningsvärk efter gårdagens benpass. Insida lår har vaknat till och erkänt att det faktiskt finns några klena muskulaturer där. Så nu blir det att lära dem en läxa genom att träna mera! ;)
Jo, förutom träningen så har jag återigen börjat tänka på kosten. Men det kanske ni märkt genom något tidigare inlägg. Räknar lite kalorier, men orkar inte föra in allt i min app som jag har i telefonen. Det är en gratisapp så man kan tyvärr inte lägga till några recept. Men den är bra för att få en fingervisning hur mycket kalorier det är i allt jag stoppar i munnen. Vill inte heller ha någon superstrikt diet, utan mer få lite koll helt enkelt. Och om det skulle visa sig att jag inte går ner något så får jag väl omvärdera det hela och kanske räkna varje ynka kalori... :)
Nu blir de gos med kissen och snart en kopp TE! :)
Hann med en runda till gymet idag oxå där jag gick och joggade på löpbandet. Det gick helt ok, men jag kände mig lite trött. Tror dock på att jag fick den finfina idén att testa att jogga lite på hastighet 10.... Det var väl kanske mindre smart. Brände ut mig på cirka en minut. Sen var jag tvungen att sänka till min trevliga 7.5 igen. Tyvärr medförde detta att jag kände att hållet i sidan låg på lur och ville bryta ut och orken infann sig inte riktigt detta pass. Men som vanligt så kör jag i fem-minuters-intervallet. Jag tänker mig bara fem minuter fram i tiden. För fem minuter det borde jag ju klara och sen flyttar jag fram det hela... ;) Idag gick det dock inte att flytta så många gånger!:P Men jag är nöjd, har ju sjutton joggat två dagar i rad. Har väl knappt aldrig hänt i mitt liv.
En annan nice sak är att jag känner av lite svag träningsvärk efter gårdagens benpass. Insida lår har vaknat till och erkänt att det faktiskt finns några klena muskulaturer där. Så nu blir det att lära dem en läxa genom att träna mera! ;)
Jo, förutom träningen så har jag återigen börjat tänka på kosten. Men det kanske ni märkt genom något tidigare inlägg. Räknar lite kalorier, men orkar inte föra in allt i min app som jag har i telefonen. Det är en gratisapp så man kan tyvärr inte lägga till några recept. Men den är bra för att få en fingervisning hur mycket kalorier det är i allt jag stoppar i munnen. Vill inte heller ha någon superstrikt diet, utan mer få lite koll helt enkelt. Och om det skulle visa sig att jag inte går ner något så får jag väl omvärdera det hela och kanske räkna varje ynka kalori... :)
Nu blir de gos med kissen och snart en kopp TE! :)